Coherence (koherence) - (z lat. co-haereo, držím pohromadě) znamená soudržnost, ať už fyzickou nebo logickou.
Srdeční koherence je stavem, při kterém dochází k souladu mezi srdcem, mozkem a autonomním nervovým systémem a tím dochází k pozitivním změnám na úrovni mentální, emoční, hormonální a fyzické.
Koherence je stavem, při kterém dochází zároveň k relaxaci, tak především revitalizaci lidského organismu. V koherentním stavu dosahujeme trvalé aktivizace pozitivních pocitů a navracíme se k pozitivnímu přístupu k životu.
Koherentní živý systém neplýtvá energií, protože jeho části jsou vnitřně synchronizované.
V organizacích - zvýšení koherence umožňuje vznik nových úrovní tvořivosti, spolupráce, produktivity a kvality na všech úrovních.
Více o HRV a srdeční koherenci v článku:
Měření během 2 pracovních dnů a 1 dne odpočinku. Rozbor kvality spánku, míry regenerace, stresových faktorů, fyzické zátěže, spotřeby energie a tuků, sportovní trénovanost... + 1 hodina rozboru analytické zprávy se specialistou přes Skype či u nás v ordinaci. Doporučení změny životního stylu, stanovení cílů, návrh tréninků a životosprávy.
Více zde